…А ЩЕ МИ СТАЄМО ДРУЗЯМИ

Динамічний час спрямовує сучасну людину назустріч дивам.
Можливість подорожувати, займатися екстремальними видами спорту розширюють межі людських можливостей, відчуттів і вражень.

Останнім часом в Україні гірсько-лижний спорт став для багатьох улюбленим видом спорту та відпочинку. Ризики, пов’язані з екстримом в професійному чи аматорському занятті спортом, спонукають до удосконалення спортивного спорядження, покращення якості трас,треків, стадіонів. Але, на жаль, з ростом популярності такого часопроведення зріс і рівень травматизму під час катання на лижах. Питання безпеки стають актуальними для всіх: і професіоналів і аматорів.

На снігу, в повітрі, або на землі людина почуває себе впевнено та спокійно, якщо відчуває чиюсь надійну підтримку. Невдача чи травма можуть стати не лише стресом, а й початком виходу з кризової ситуації.

МЦ «Сучасна ортопедія» є партнером школи «Актив-Спорт».

Наші кращі фахівці допоможуть укріпити м’язи, підвищити витривалість, а також знизити ризик отримання травм, професійно підготувати Вас до лижного сезону. Лижний спорт пов’язаний з ризиком бути травмованим.

Один з найбільш часто травмованих суглобів — колінний. Типові пошкодження передньої хрестоподібної зв’язки, внутрішньої колатеральної зв’язки, внутрішнього меніску. Недостатня фізична підготовка лижника —один зі змінних факторів ризику травматизму. Змінний — означає, що його можна виправити і не тільки попередити пошкодження опорно-рухового апарату, а й покращити якість катання.

Для підготовки до гірськолижного сезону використовують спеціальні фізичні вправи: для кардіореспіраторної витривалості, для силової витривалості, стретчінг, функціональні, сенсомоторні.

Хоча під час катання працюють м’язи всього тіла, можна виділити основні групи, яким потрібно приділити увагу на тренуваннях:

  • м’язи кора (прямий, поперечний, внутрішній косий та зовнішній косий м’язи живота, багатороздільний м’яз, м’язи, що випрямляють хребет);
  • згиначі (біцепс стегна, напівсухожильний та напівперепончатий м’яз) та розгиначі колінного суглоба (чотири-головий м’яз);
  • група м’язів, що відповідають за відведення (великий, середній та малий сідничні м’язи) і приведення у кульшовому суглобі(великий привідний та довгий привідний м’язи);
  • ті, що відповідають за тильне(передній великогомілковий м’яз) і підошвене згинання гомілково-ступневого суглобу (литковий і камбалоподібний м’язи).

Треба пам’ятати, що подолання великих навантажень протягом довгого періоду в екстремальних умовах часу викликає втому, яка стає причиною травмування, оскільки м’язи не здатні своєчасно та з необхідною силою скорочуватися для того, щоб захиститися від нехарактерних рухів у суглобах.

Сильні та витривалі м’язи ніг допомагають абсорбувати навантаження, яке під час катань вище,ніж повсякденному житті. М’язи кора — центр, звідки починається рух. Вони допомагають генерувати силу і забезпечують стабільність тулуба. Сенсомоторні вправи покращують швидкість стабілізації положення під час катання.

Займатися краще в залі, але є вправи, які можна виконувати і вдома. Аби отримати результат, потрібно тренуватися регулярно, 2–3 рази на тиждень. Між силовими тренуваннями на одну й ту саму групу м’язів слід робити день відпочинку.

Перед початком тренувань рекомендуємо проконсультуватися з компетентним лікарем ортопедом-травматологом.

Нещодавно у нас відкрився новий,комфортний реабілітаційний центр поруч із консультативно-діагностичним відділенням за адресою: вул. Дмитрівська, 80, вкомплектований тренажерами та стабілізаційними платформами,заняття на яких, під контролем медиків, допоможуть досягти необхідних результатів. Відвідувачами нашого медичного центру є відомі спортсмени: футболісти, гірськолижники, сноубордисти та всі ті, хто потребує висококваліфікованої медичної допомоги.

Якщо травма все ж таки сталася,у Київському Медичному Центрі «Сучасна ортопедія» пацієнту допоможе команда висококваліфікованих лікарів під керівництвом провідних фахівців України в галузі ортопедії-травматології Сергієнка Руслана Олексійовича та Вовченко Ганни Яківни. Медичний центр надає повний спектр медичних послуг — від діагностики, оперативного лікування до повного відновлення під наглядом досвідченого лікаря-реабілітолога.

Унікальність лікування полягає в проведенні високотехнологічних операцій під артроскопічним контролем, застосуванні передових методів діагностики і лікування, широко використовуваних провідними ортопедичними клініками Європи.

Особлівістю реабілітації у нашому центрі, є не вузькоспрямованість для пацієнтів з травмами і хворобоми опорно-рухового апарата.Етапом, що гарантує успішний результат, є детальна діагностика і розробка індивідуальної програми лікування на основі світових стандартів.Нашою важливою особливістю є те, що лікар супроводжує пацієнта під час проходження усієї програми.Це дозволяє за необхідності вносити корективи в процес.

Об’єднання зусиль заради спільної мети призводять до дивовижних результатів. Бездоганна техніка спортсмена і професіоналізм наших лікарів роблять нас надійними партнерами в умінні досягати високих результатів і гідно виходити із будь-яких ситуацій. А ще ми стаємо Друзями.