COMPEX — СУЧАСНІ ТЕХНОЛОГІЇ В СПОРТІ ТА РЕАБІЛІТАЦІЇ

Рекорди сучасних спортсменів врази перевищують досягнення минулого століття, а постійний розвиток обіцяє ще багато сюрпризів. Такий ривок відбувся частково завдяки сучасним технологіям, що відкривають приховані можливості людського організму. Сьогодні поговоримо про одну ізних — електростимуляцію.

 

  Електрична м’язова електростиму-ляція (ЕМС)   — це   техніка тренування, що набуває широкого поширення серед професійних спортсменів і любителів. Спочатку вона використовувалася для медичної реабілітації, відновлення чутливих і рухових функцій після травм та оперативних втручань, а   також для полегшення больових відчуттів. Пізніше, в   60-х рокахXX століття, її   почали застосовувати в програмах тренувань спортсменів в країнах Західної Європи.

  Останнім часом електростимуляція в спорті зробила якісний стрибок: використання цього типу апаратів вже не обмежувалося лише реабілітацією, а   адаптувалося під потреби «здорового» спортсмена — електростимуляція стала частиною звичайних тренувань.

Принцип роботи електростимулятора дуже простий і   точно відтворює механізм м’язового скорочення, викликаного мозком. Коли людина виконує рух, мозок подає електричний сигнал, який з величезною швидкістю поширюється по   нервових волокнах. Ці сигнали збуджують руховий нерв, який, в   свою чергу, передає інформацію на   м’язові волокна, і   починається довільне м’язове скорочення. При використанні електростимулятора стимулюється безпосередньо сам руховий нерв. Це відбувається за допомогою оптимальних електричних імпульсів, які повинні бути ефективними (мати достатню силу для гарантованого залучення якомога більшої кількості м’язових волокон), безпечними та комфортними.

М’яз не може «відрізнити» довільне скорочення, викликане сигналом з   мозку, від скорочення, виклика-ного електроімпульсом, оскільки в   обох випадках буде виконуватися однакова робота.

Створення якісних електростимуляторів потребувало років досліджень, протягом яких було проведено багато випробувань ЕМС-приладів у   співпраці зі спортивними лікарями і, перш за все, зі спортсменами високого рівня.

Одним з   флагманів сучасних технологій в спорті стала швейцарська компанія COMPEX, яка розробила портативний апарат,   що використовує метод стимуляції моторних нервів прямокутним імпульсом. Окрім базових функцій тренування м’язів, прилади оснащені програмами відновлення, реабілітації та знеболення. Відмінною особливістю обладнання COMPEX є застосування технології «MI» (м’язовий інтелект), яка дозволяє автоматично адаптувати параметри імпульсу в   залежності від поточного стану та індивідуальних особливостей організму. Заслуга компанії COMPEX полягає в тому, що їй вдалося втілити популярні в   медичній сфері методи лікування та   реабілітації в   портативний прилад, який користується великою популярністю в   професійному й аматорському спорті.

  Чи знали ви про те,що у режимі звичайних тренувань людина добровільно може задіяти лише до 40% м’язових волокон? А здопомогою електричного стимулятора цей показник зростає до100%!

Метод електростимуляції м’язів апаратами COMPEX активно застосовується у   спортивних тренуваннях і   в   реабілітаційній медицині. М’язова стимуляція прискорює і   розвиває значну фізіологічну та   нейром’язову адаптацію людини і різко збільшує обмін речовин в   м’язовій тканині. Тому в терапії, наприклад, після травми колінного суглоба стимулювання дозволяє лікувати атрофію м’язів, уникнути втрати м’язової маси і зберегти функціональность м’язів-розгиначів (необхідних для ходьби, підйому по сходах, вертикального стрибка).

За допомогою струму можна набирати м’язову силу. Всього 20 процедур дозволяють атлету збільшити висоту стрибка вгору на 16%. Причому досягнутий ефект тримається близько 7 місяців, знижуючись до цього часу всього на 15%. Найголовніше, що після ЕМС посилюються швидкісні якості м’язів поряд із ростом сили.

  ДОВЕДЕНО, ЩО COMPEX ДОПОМАГАЄ:

  • відновити чутливу та рухову функціональність після травм і операцій;
  • наростити масу, силу, витривалість і потужність (вибухову силу);
  • зменшити больові відчуття.

  ЕФЕКТ МІОСТИМУЛЯЦІЇ ЗCOMPEX:

  • покращення кровообігу до 300%;
  • збільшення м’язової сили до 50%;
  • збільшення обсягу м’язів до 10%;
  • підвищення швидкісних якостей до 29%;
  • зниження товщини підшкірного жиру до 15%;
  • підвищення еластичності м’язів і зв’язок;
  • зменшення кріпатури вже через 12 годин.

Електростимуляція м’язів COMPEX є незамінною, якщо Ви хочете поліпшити свої спортивні досягнення і фізичну форму. COMPEX можна використовувати не тільки як доповнення до тренувань, але також як повноцінну альтернативу основним фізичним вправам.

20 хв. з COMPEX = 350 качань пресу = 160 присідань = 200 підтягувань.

  Програми COMPEX розроблені під конкретні та   індивідуальні потреби атлета. Крім базових функцій тренування м’язів (сила, опір, витривалість), прилади COMPEX оснащені програмами реабілітації, масажу, відпочинку після тренувань та ін.

ПРИКЛАДИ ПРОГРАМ COMPEX

  Капіляризація. Значно збільшує кровообіг та сприяє розвитку капілярів, швидко знімає набряки та запалення. Швидкий розігрів перед змаганням.

  Опір. Ефективна програма тренувань,   що підвищує силу та   опір м’язів. Збільшення максимального зусилля.

  Вибухова сила. Збільшення швидкості досягнення максимального зусилля, ефективність вибухових рухів тіла (розслаблення, кидок і т.д.).

  Витривалість. Покращення поглинання кисню стимульованими м’язами, підвищення витривалості.

  М’язовий біль. Зменшення хронічних больових відчуттів, поліпшення виведення молочної кислоти, зменшення «забитості» м’язів.

  Деконтрактура. Швидке позбавлення від судом та   больових скорочень м’язів.

  Атрофія. Реактивація трофічної дії м’язових волокон, пошкоджених під час атрофії (внаслідок травми або тривалої нерухомості).

Сьогодні кожен другий спортсмен найвищого рівня використовує COMPEX для тренувань та   реабілітації. Серед активних користувачів — велосипедисти, бігуни, футболісти, тріатлоністи, гімнасти, плавці, кросфітери, важкоатлети, лижники та інші.

Жан-Батіст, тренер велокоманди Sojasun.

  Переваги електростимуляції в   професійному велоспорті більше не потрібно доводити. Користь електростимуляції науково доведена, і сеанси з цим приладом є частиною щорічної програми підготовки гонщиків у   професійній велосипедній команді Sojasun. Як фітнес-тренер, я використовую електричну стимуляцію при підготовці гонщиків для досягнення трьох цілей. По-перше, електрична стимуляція є додатковим інструментом у   нашій спецпідготовці певних груп м’язів. Ми організуємо командні сеанси електро-стимуляції ніг за   допомогою програми «Сила», поєднуючи їх з   роботою в   тренажерному залі, а   потім на   домашньому велотренажері. Це   дуже якісна програма! Наша друга мета — оптимізація велосипедних тренувань. Наприклад, під час робочого циклу на витривалість, ми проводимо додаткову електростимуляцію з програмою «Капіляризація». Нарешті, ми використовуємо електростимуляцію для розігріву або активного відновлення після гонок. Часто велогонщикам неможливо розім’ятися перед початком гонки на   власному велосипеді. Тому ми розігріваємося з COMPEX прямо в   автобусі. Фактично, після довгих переїздів спортсмени залишаються в прекрасній фізичній формі.

Мішель Джонс, чемпіонка світу Ironman.

  Використання COMPEX просте, і   з   ним можна легко займатися під час перегляду телевізора або сидячи за   столом. Я використовую COMPEX до, під час і після тренування. Наприклад, вранці я починаю з   програми попереднього розігріву, щоб змусити кров активніше циркулювати. А після тренування використовую COMPEX знову, щоб прискорити відновлення і   вигнати з   м’язів молочну кислоту. COMPEX   — прекрасний, портатив-ний пристрій, який повинен завжди бути у вашій спортивній сумці.