ДО, ПІСЛЯ І ПІД ЧАС

Я обрала освоєння віндсерфінгу за допомогою йоги,яка розвиває силу, гнучкість і витривалість,розширює діапазон рухів, покращує координацію і володіння тілом, тренує вестибулярний апарат.Вона вчить розум зосереджуватися і це відчувається у всьому, що ти робиш.

У віндсерфінгу є декілька напрямків, завдяки яким кожен аматор і навіть професіонал зможе обрати дисципліну відповідно до своїх навиків та уподобань. Процес вдосконалення майстерності індивідуальний для кожного спортсмена. Як і в будь-якому іншому виді спорту, для прогресу у віндсефінгу необхідна хороша фізична підготовка, а також практичні заняття на воді з невід’ємними злетами та падіннями.

Кожна людина індивідуальна, тому сама обирає способи вивчення чогось нового і підтримання себе в хорошій формі. Я обрала освоєння віндсерфінгу за допомогою йоги,яка розвиває силу, гнучкість і витривалість, розширює діапазон рухів, покращує координацію і володіння тілом, тренує вестибулярний апарат. Вона вчить розум зосереджуватися і це відчувається у всьому, що ти робиш. Як це працює?

ДО…

…прокидаєшся не надто бадьора і розумієш, що весь час відкладаєш вихід на воду. Розстилаєш килимок біля води, позаймаєшся годинку і готова, хоча іноді вистачає і п’яти хвилин дихальних вправ.

ПІД ЧАС…

…йдеш на дошці, а умови сьогодні зовсім не ті, до яких пристосувалася вчора. Падаєш, або гірше контролюєш дошку. Подумки увімкнула стоп-момент і з’ясовується:збилося дихання, груди напружені, ноги тремтять. Виходиш на берег — відновлюєш дихання, робиш кілька вправ на збалансування тіла-дихання-уваги і вперед. Виходиш на воду — тепер все вдається. Отже, тренування триває так, як належить.

ПІСЛЯ…

…тренування віндсерфінгу дуже приємно зняти гідрокостюм безпосередньо в гарячому душі, одягнутися в сухий і теплий одяг, випити чаю і води. Якщо тіло треноване, то далеко не кожна каталка залишає відчуття втоми і напруження в м’язах. Але розкладаєш килимок, робиш асани і відчуваєш полегшення та задоволення від того, як накопичене напруження поступово полишає твоє тіло. Якщо після тренування вже немає сил щось робити, то, швидше за все, на ранок наступного дня тобі доведеться миритися з крепатурою.Впродовж дня тіло нагадуватиме про те, що маю багатенько м’язів. Коли набридне скиглити, розстелюю килимок і роблю вправи. Після комплексу завше виникає питання,чому я не зробила цього вчора, або хоча б вранці.

Та який шлях ми б не обрали, найголовніше отримувати задоволення від того, що робиш. А прогрес… можливо, колись прийде...