Новые ощущения от Activ-Sport ! Slalom-Cross country

Новые ощущения от АКТИВ-СПОРТ

Не только горные лыжи

13-14/02/2016 в  ТК Буковель

Всем любителям новые увлекательные программы от АКТИВ-СПОРТ 1.     Слаломный уикенд 2.     Беговой уикенд

 Горнолыжная школа «Activ-Sport» при  технической поддержке компании Фишер-Украина,  продолжает популяризацию любительских горных (и не только) лыж и впервые в своей деятельности предлагает программу обучения на выходные. В течении субботы-воскресенья, Вы можете усовершенствовать свои навыки (или получить новые) в одном из трех направлений:

 —  прохождение трасы слалома (совершенствование техники)  «Борьба за секунды»

—   основы и техника катания на беговых лыжах       «Лыжня»

1.     Слаломный уикенд

Тренер – Максим Долгих –  топовый инструктор и тренер, неоднократно стартовал и занимал подиумы на международных и украинских стартах.

13 февраля. Начало занятий 10-00.

  • тонкости спортивной разминки
  • разные подходы к просмотру трассы слалома и не только
  • технологии оптимального прохождения «фигур» в слаломе
  • тренинг на трасе слалома с видеосъемкой
  • подводящие упражнения на «чарликах»
  • вечерний видеоанализ
  • лекция с демонстрацией спортивной подготовки лыж перед стартами

14 февраля. Начало занятий 9-00.

  • отработка старта с замером времени («Омега» + электронное табло)
  • разные подходы в активации организма и психологическом настрое перед стартами
  • 2 попытки (как на соревнованиях) с замером времени
  • тренинг на трассе слалома с замерами времени на разных отрезках (крутой/плоский склон)
  • фотосессия на трассе
  • подведение итогов и анализ результатов

Всего за два дня, 10 часов на снегу и 2 часа теории. Участникам занятий необходимо иметь: шлем, слаломные лыжи (165/155), слаломную защиту голени, гарды на палки, защита подбородка и капа по желанию. 2. Беговой уикенд

 Учасники: начинающие, лыжники среднего уровня, прогрессирующие (на беговых лыжах).  Занятия будут проводиться нам основании методологии, которую используют лыжники професионалы Италии и Финляндии.

 Важно! Длинна палок  — 80% роста лыжника  13 февраля. Начало занятий в 10:00

  •  стойка на беговых лыжах
  • безшаг полный, как основа лыжной классической техники
  • классический противополжный шаг и основы противоположного шага, упражнения парами с палками и без
  • вытормажывание
  • базовый лыжный шаг- скольжение без помощи палок

  14   Февраля. Начало занятий 10:00

  •  Техника с увеличенной интенсивностью
  • Усовершенствование начальной фазы безшага, используемого в лыжных шагах
  • Одношаг лыжный
  • Классический противоположный шаг

С собой иметь снаряжение: беговые лыжи, палки, ботинки.

 Всем заинтересовавшимся просьба связаться с руководителем школы «Activ-Sport» Чеслав Домбровски +380986606060 или написать на e-mail: c.dabrowski@activ-sport.pl  Заявки на участие в «слаломных выходных» принимаются до _____12________ февраля.

    Для всех участников тренингов существует возможность  проката снаряжения.