Словарь горнолыжника

Авальман – элемент горнолыжной техники: выталкивание лыж вперед с подседом в начале поворота. Бракаж – разворот ступней, способ сообщения лыжам вращения в поперечной плоскости при входе в поворот. Ведельн – австрийское название коротких сопряженных поворотов (то же самое, что и годиль). – Шмиг Вираж – синоним слова поворот. Чаще используется для названия участка траектории поворота. Годиль – французский термин, определяющий короткие сопряженные повороты (то же, что и ведельн). Горная лыжа – синоним: верхняя лыжа (в косых спусках, соскальзываниях). Долинная лыжа – синоним: нижняя лыжа. Елочка – способ подъема на лыжах в гору на У-образно поставленных лыжах. Закантовка – см. кантование. Импульс (вращательный) – важный элемент начала поворота на лыжах, заключающийся в сообщении им необходимого вращения. На языке механики – это момент сил при опоре на канты и на палку, разворачивающий лыжи в повороте. Известно несколько разных типов вращательного импульса: вращательный бросок, винтовое движение, бракаж и некоторые другие. Кант – нижнее ребро лыжи, обитое стальной пластиной (кантом). В зависимости от положения лыж канты могут называться внутренними (ближайшие друг к другу ребра на поставленных рядом лыжах) и внешними, верхними (горными) и нижними (долинными). В повороте внутренним кантом на каждой лыже называют кант, ближе расположенный к центру по-ворота, а внешним кантом – противоположный, находящийся дальше от центра движения. Кантование – изменение угла постановки лыж на ребра по отношению к снежному насту. Закантовка – увеличение угла кантования. Раскантовка – уменьшение угла кантования, более плоское положение лыж на снегу. Степень кантования зависит от состояния снега, крутизны склона, скорости и траектории спуска. Перекантовка – переведение лыж при входе в поворот из положения на верхних (горных) кантах на внутренние по отношению к повороту ребра лыж. Камус – специальное приспособление в виде длинной ворсистой ленты, надеваемой снизу на подошву лыжи, для облегчения подъема в гору. Контрвращение (контрразворот) – движение (положение) плечевого пояса в сторону, противоположную вращению лыж (т.е. повороту), свойственное технике винтового движения. Контрповорот – более точное название – предповорот (см. далее). Коньковый шаг – прямолинейное перемещение лыжника по склону или на ровном участке с поочередным отталкиванием и скольжением на одной лыже по образцу движений конькобежца. Косой спуск – траверсирование склона на параллельно поставленных лыжах. Иногда называют спуском наискось или траверсом. Лесенка – наиболее распространенный способ подъема в гору на лыжах. Мини-лыжи (сноублейды, биг-футы) – короткие лыжи, используемые при специальном обучении технике спусков на лыжах с последовательным увеличением их длины (смена лыж). См. эволютивная методика. Могул – название вида соревнований фристайла: спуски по буграм. Ножницы – положение лыж с разведенными носками, характерное для техники конькового поворота. Элемент старой техники (20 – 30-е гг.), характерный для первых поворотов на параллельных лыжах (см. христиания). Облегчение – синоним понятия „разгрузка лыж”. Элемент начала поворота на лыжах. Педалирование – своеобразный перенос веса тела с ноги на ногу в начале поворота с подниманием задника разгружаемой (внутренней в повороте) лыжи. Переступание – способ поворота на лыжах, состоящий в поочередном отставлении веером лыж с переносом загрузки и скольжении на верхней лыже (с приставлением нижней в параллельное положение). Плуг – положение поставленных под углом лыж со сведенными носками. Техника простейшего скольжения, торможения и поворотов на пологих склонах. Поворот – изменение направления спуска. По форме повороты подразделяются на повороты к склону (движение без пересечения линии ската), повороты из прямого спуска и повороты от склона (полные повороты, т.е. повороты с пересечением линии ската); крутые (малого радиуса, или, что то же, большой кривизны), средние и отлогие (большого радиуса, т.е. малой кривизны) повороты. Сопряженные повороты – это следующие друг за другом повороты без промежуточных участков траверса. Под короткими поворотами подразумевают частые сопряженные повороты (то же, что годиль, ведельн). Подскок – небольшой прыжок вверх на лыжах, один из способов разгрузки лыж. Полуплуг – траверс с упором верхней или нижней лыжей. Предповорот – скругленное соскальзывание с закантовкой в конце (тот же поворот к склону, предшествующий повороту от склона). Важный прием при обучении техники поворота на параллельных лыжах. Прямой спуск – прямолинейное движение вниз по линии ската на параллельно поставленных, развернутых вниз лыжах по ровному склону или по склону переменной крутизны. Разножка – смещение лыж по отношению друг к другу в продольном направлении. Элемент стойки косого спуска, соскальзывания, поворота. Ратрак – снегоуплотнительная машина, сконструированная на базе трактора с гусеничным ходом. Резаное скольжение (карвинг) – техника ведения лыж в повороте, при которой лыжи проскальзывают очень незначительно. Сгибание-разгибание (вертикальная работа) – наиболее распространенный способ разгрузки лыж при обучении технике поворотов на параллельных лыжах. Сёрф – техника скольжения с плоским ведением лыж. Наиболее эффективна на мягком снегу на пологи х склонах, при движении на изрытых слаломных трассах, в глубоком снегу. Ската линия – направление наибольшей крутизны склона. Другие названия: линия склона, линия спада. Ски-стопы – приспособление креплений лыж в виде двух открывающихся рожков, предназначенное для задержания на снегу отстегнувшейся лыжи. Склон – в горнолыжном спорте по крутизне рассматривают склоны: очень пологие (4-7°), пологие (8-15°), средние (15-25°), крутые (25-35°) и очень крутые (свыше 35°). Скоростной спуск, слалом-гигант, слалом – виды горнолыжного спорта. Соревнования по этим видам состоят в преодолении на лыжах трасс на разнообразном горном рельефе протяженностью от 400 м до 3 – 4 км. Горнолыжники обязаны проехать трассу по траектории, размеченной красными и синими воротами с флагами. Слалом параллельный – соревнования горнолыжников на двух идентичных, рядом расположенных трассах. Снежные ясли („лягушатник”) – небольшой огражденный снежный городок на пологом склоне, предназначенный для обучения и катания детей на горных лыжах. Снег – принято определять следующие состояния снега в катании на горных лыжах: пушистый, мягкий, влажный, тяжелый, мокрый, настовый, с надувами, утоптанный, жесткий, леденистый, разбитый и целинный (нетронутый снег, по которому еще не спускались на лыжах). Соскальзывание – спуск лыжника, при котором ось параллельно расположенных лыж не совпадает с направлением перемещения (лыжи развернуты поперек под меньшим или большим углом). Соскальзывание бывает боковое, косое, скругленное, из упора, с подскока и пр. Стойка – положение лыжника на спуске. По высоте стойка бывает низкая, средняя, высокая. По степени наклона тела вперед-назад различают переднюю, нормальную и заднюю стойки. Телемарк – один из самых первых способов поворота на лыжах с выставлением лыжи вперед под углом в направлении поворота. Название дано по имени норвежской деревни, крестьяне которой прославились своим искусством спускаться на лыжах. Траверс – синоним понятия „косой спуск”. Угловое положение – стойка с поперечным изгибом (углом) в пояснице, тазу и коленях, сочетаемая с винтовым закручиванием тела. Используется в косых спусках, соскальзываниях, поворотах. Укол палкой –  составная часть техники некоторых поворотов. В крутых поворотах укол палкой дополняется опорой на палку для сообщения большего вращательного импульса. Упор – элемент техники поворота на лыжах, заключающийся в выставлении лыжи под углом со сведенными носками и переносе загрузки с одной лыжи на другую. Фаза поворота – часть поворота. Различают четыре фазы одиночного поворота: подготовка, вход в поворот (начало поворота), ведение поворота и окончание поворота. При сопряжении поворотов первая фаза подг отовки сливается с фазой окончания предыдущего поворота, т.е. поворот в этом случае состоит из трех фаз: подготовки, начала и ведения. Фигуры слаломные – стандартные сочетания ворот на трассе слалома. Например, „змейка”, „шпилька”, „Зеелос”, „анфилада” и др. Фристайл – вид соревнований (свободное катание) на горных лыжах, получивший большое распространение в последние десятилетия. Фристайл включает фигурное катание, спуски по буграм и воздушную акробатику. Хот-дог – (разг. амер.) одно из первых распространенных названий специалистов фристайла, особенно в спусках на буграх. Христиания – название первого способа поворота на параллельных лыжах, возникшего в начале XX в. (по имени прежнего названия столицы Норвегии, известной своими горнолыжниками). В дальнейшем использовались разные термины для выделения отдельных способов поворотов на параллельных лыжах, такие, как стюп-христиания, чистая Христиания, легкая христиания, стем-христиания. Эволютивная методика – специальное обучение технике спусков с использованием коротких лыж разной длины (последовательная смена лыж).